Vamos falar um pouco sobre cirurgia bariátrica e a Linhaça.

Olá Meninas!!!!

Para quem ainda não sabe, eu fiz redução de estômago ,muito conhecida também por cirurgia bariátrica.

Realizei este procedimento no dia 22 de Junho de 2011,no conceituado Hospital Divina Providência em Porto Alegre-Rs.

Realizada pela equipe do Citom, (centro de tratamento de obesidade mórbida) Dr. Renato Souza é o meu cirurgião bariátrico ,juntamemte com a sua equipe.

Quando marquei minha cirurgia dia 11 de maio de 2011, eu estava com exatos 136 kg, emagreci 7 kg até o da da minha cirurgia dia 22 de Junho 2011, e hoje 10 de Outubro de 2011 já emagreci 24 kg no total.

estou feliz de mais.

E por este motivo venho cada vez mais pesquisando sobre alimentos saudavéis e que fortaleça o meu organismo, pois a nossa alimentação é muito reduzida depois da gastroplastia,e por isso tenho que selecionar bem o que comemos.

É aquele lema:

"Comer para viver, e NÃO viver para comer."

Como pouco e por isso tem que ser coisas muito saudáveis e bem selecionadas.

E quero dividir com vcs esta experiência, trazendo noticias sobre boa alimentação e hoje selecionei esta matéria que fala um pouco sobre a Linhaça,muita gente já conhece outras nem tanto.

Hoje comprei a linhaça dourada pois minha nutricionista disse que esta é a melhor, então se faz BEM, TÔ Dentro.

Fiquem com a matéria.

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LINHAÇA

A linhaça vem se destacando, graças aos benefícios que ela proporciona à nossa saúde.

A linhaça é composta de 41% de gordura, 28% de fibras, 21% deproteína, 4% de resíduos e 6% de outros carboidratos (entre eles: açúcares, ácidos fenólicos, lignana e hemicelulose). No entanto, essa gordura tem uma quantidade enorme de ácidos graxos do tipo ômega 3(usados no combate a obstruções em artérias, res

ponsáveis por doenças do coração).

A linhaça auxilia o sistema digestivo e o funcionamento do intestino, e conseqüentemente deixa a pele mais bonita. A linhaça é considerada um alimento, pois tem propriedades nutricionais básicas e preventivas — graças aos componentesantioxidantes e anticancerígenos. Além disso, é um poderoso desintoxicante.

Na casca da linhaça encontra-se uma mistura de minerais, proteínas e vitaminas. A vitamina E ajuda no funcionamento celular, por isso afasta o envelhecimento precoce e as doenças degenerativas

.

Um dos destaques da linhaça é uma substância chamada lignana, que exerce o mesmo papel do estrógeno. Esse composto atua na apoptose celular — um mecanismo de defesa que provoca a destruição das células defeituosas. No caso de um câncer, esse mecanismo de autodestruição costuma não funcionar. Mas a lignana substitui tal sistema e ativa a contagem regressiva para a célula doente se destruir como esperado.

Vale ressaltar que a linhaça só pode ser usada no tr

atamento do câncer sob estrita avaliação médica.

A semente de linhaça atua de forma parecida com a soja, que possui a isoflavona efitoesteróide que imita o hormônio feminino.

Linhaça Dourada

A linhaça dourada é rica em ômega 3,ômega 6 e ômega 9, enquanto a linhaça marrom possui apenas ômega 3. Outra principal diferença é que são cultivadas de forma orgânica certificada, ou seja, não possui agrotóxico, por isso a linhaça dourada é mais cara.

Benefícios da Linhaça

• diminui os sintomas da menopausa, como: suores, dores de cabeça e insônia;
• reduz o colesterol
• auxilia na redução do peso
• combate as espinhas
• proporciona equilíbrio nos hormônios
• modulação do sistema imunológico
• ajuda controlar o diabetes
• regula o intestino

Modo de Uso da Linhaça

A semente de linhaça moída tem os mesmos benefícios nutricionais que a semente inteira, além de ser mais fácil para ingerir. Para preparar a linhaça moída, bata-a em um liquidificador por alguns minutos. Não há necessidade que ela vire pó.

A linhaça moída pode ser guardada na geladeira em um vidro limpo e seco bem fechado e deve ser consumida em mais ou menos uma semana.

É aconselhável tomar uma colher de sopa por dia, podendo ser a qualquer hora do dia. Se a intenção é ter um bom funcionamento do intestino, tome em jejum; pode ser com água ou com qualquer líquido de sua preferência.

Óleo de Linhaça

O óleo de linhaça é um dos alimentos mais ricos em Omega 3 e Omega 6. A alta taxa de Omega 3 faz da linhaça um alimento de caráter preventivo à saúde, sendo um importante agente antioxidante e renovador celular. É um ácido graxo essencialque oferece vários benefícios à saúde. Ele favorece o metabolismo da gordura e a produção de energia, regulando as funções celulares e a cicatrização dos tecidos. Os ácidos graxos essenciais são imprescindíveis para o corpo humano; por isso, procure incorporar esse precioso alimento na sua dieta.

Fonte: Beleza e saúde

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Gostaram meninas?????

Eu amei!!!!

BJÃO NO ♥ DE VCS!!!

Até a Próxima.