Dica de Terça-feira!!!

Emagreça tomando chá

Nada melhor do que espantar o frio tomando uma xícara de chá. Melhor ainda quando ele ajuda na nossa dieta. Os chás ajudam a melhorar a digestão, aceleram nosso metabolismo e ajudam a combater o inchaço, além de cortar a fome extra quando ela aparece.

Conheça alguns chás e seus benefícios para te ajudar na fase de perda de peso:

Inchaço

É comum estarmos inchadas e esse é um dos problemas para quem enfrenta uma dieta, porque podemos nos enganar achando que engordamos, quando na verdade estamos retendo líquido. Aí, é um Deus nos acuda! O vestido não entra, aquela calça jeans não fecha e até o tênis fica difícil de entrar no pé. As causas do inchaço pode ser várias, mas a mais comum é o excesso de sal na alimentação e alguns remédios, como anti-inflamatórios e corticóides, que colaboram para que isso aconteça.

Um excelente diurético é o Zea mays, mais conhecido como cabelo de milho, que ajuda a regular as funções da bexiga e dos rins e ajuda no inchaço do corpo. Para ter bons resultados, o ideal é tomar pelo menos de 2 a 2 a 3 xícaras desse chá ao dia.

Os chás preto e verde também ajudam para diminuir o inchaço do corpo, pois tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidades.

Apetite voraz

Os chás de cavalinha, carqueja, erva-doce e bugre ajudam a cortar a fome extra, porém é importante você saber a boa procedência e a qualidade do chá, já que os bons efeitos desses chás dependem da forma que foram cultivados e processados.

O chá branco facilita a queima de gordura, ajuda a desintoxicar e desinchar, além de acelerar o metabolismo.

Ansiedade

Os chás de camomila, melissa, hortelã, jasmim e alecrim são usados como calmantes naturais, pois agem no sistema nervoso central e diminuem a nossa ansiedade.

Evite misturar vários chás, pois podem ter efeitos desconhecidos e acabar fazendo mal a você.

Digestão

A cáscara-sagrada, fucus e hibisco são plantas que ajudam na digestão e acabam contribuindo para o bom funcionamento do intestino e de manter a barriga mais retinha.

O chá de boldo, conhecido também como boldo do chile, é usado para problemas no fígado e de digestão. Este chá não deve ser usado durante a gravidez, porque pode prejudicar a saúde do bebê.

Queima de gordura

Os chás verde e branco ajudam a queimar as gordurinhas, pois possuem catequinas e polifenóis substâncias consideradas antioxidantes e termogênicas, que fazem acelerar o metabolismo.

Oolong o chá que oxida as gorduras
No Japão, esse chá é muito utilizado e rico em cafeína e catequina, que faz aumentar o gasto metabólico de 24 horas e aumentar a oxidação de gorduras.

O chá oolong possui um sabor mais próximo ao chá verde do que ao chá preto: ele não possui o aroma róseo adocicado do chá preto e nem as notas vegetais marcantes típicas do chá verde. Ele é em geral preparado forte, com o amargo deixando um resquício de sabor adocicado. É um poderoso aliado para quem deseja acelerar o metabolismo.

Fonte: Magraemergente

Espero que vcs gostem desta reportagem.

Bjão no ♥!!!

Ci bueno

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